読書を習慣に、社会復帰に焦る日々。

最近、読書する事が少なくなった。動画やネットで情報を得る事が速くなったからと思う。

しかし読書は精神疾患の私にも良い事があるらしい、例えば自分の疾患の本を1冊読むそうやってインプットするそして本の内容を紙に書き出したり、口に出したりしてアウトプットする事で頭から幸せホルモンのドーパミンが沢山出るらしい。

朝散歩で運動するのもドーパミンが沢山出るらしい。これがストレスや精神疾患に良い効果があるらしい。私も読書を生活習慣に取り組みたい。

父の入院が近づいている。

母の体調も心配だけど自分にも生活がある。

主治医と相談しながら就活も始めていきたいと毎日焦っている。