ポテサラ事件。

泊りがけで明日の父の入院に付き添うため準備に追われていた。

その日は旦那さんが夜勤のため朝と昼のご飯と弁当🍱に翌日のご飯の用意もしないと実家に行けなかった。

しんどいなぁ～😔と思いながら何とか弁当🍱の準備が出来た。

明日のご飯どうしようかなぁ～。🤔ひと休みしながら旦那さんに聞いてみたら一言。

「カレーでええわ。」

はぁ～〜～～～?　😨😨😱むしょうに腹がたった。

カレーでええわ。て、冷蔵庫にある野菜と肉を切って今から時間かけて煮込まなあかんのに、、、💦「簡単でええやん」と旦那さんは言う。

以前上沼さんのテレビでスーパーのお惣菜のポテサラを買おうとした主婦に年配のおじいさんが「そのぐらい作ればいいのに」と言ったポテサラ事件を思い出した。

腹立つなぁ～～～～!!😤

実家に向かう車内でイライラが収まらなかった。

アンガーマネージメントという言葉がある。

怒りをコントロールするための手法。

６秒ルール。（心の中で1から6まで数える）、深呼吸をする。それでも無理なら視野に入らないように相手から距離を置くことらしい。

実家に近づくに連れて段々怒りがおさまってきた感じがした。

アンガーマネージメントが効いてるな!👍✨

電車🚃を降りて平常心で実家に向かう事が出来た!🥀