からだは食べるもので改善できる。

昨年購入した薬膳を分かりやすく書かれている本です。

薬膳はむずかしいイメージがあると思われますがこの本では普段良くみかける食材をその日に摂ればよいとされる食材が365日書かれており分かりやすく解説された本になっています。

毎年秋から体調不良を起こす私。

今年こそは改善しようと行動に移したわけです。

秋は肺が乾燥する季節。飲み物では蜂蜜レモンが良いとのこと。

さっそく空の瓶に薄切りのレモンとはちみつを半日冷蔵庫でねかして炭酸で割って飲んでみました。自然の甘みで炭酸とよく合いおいしいかったです。

今年はあまり風邪をひかずに過ごせました。

今も時々のどがイガイガすると蜂蜜レモンを飲んでます。

これからもこの本を読んで元気に過ごしたいです。