没頭する事は私にとって注意すること。

日常生活において仕事や家事などを頑張りすぎる癖がある。良いことだと思うが私のようなメンタル疾患者は没頭し過ぎて自分の限界を超えてしまいメンタルを悪くしてしまう。この癖を意識的に直さないといけない。メンタル疾患を発症してから20年位になるがそのくせが治らない。ある精神科医が言っていたメンタル疾患の患者は調子が良い時でも心の状態は60％らしいのである。それを理解しないとまた悪くなるの繰り返すのであると。どれだけ頑張りすぎないかゆとりを持って生活することそれが私にとっては大事なことである。