やっぱり寝て忘れることかな。

まず家族に聞いてもらったり頭のモヤモヤしたネガティブ思考をノートに書き出しアウトプッとする。そして何か良い情報はないか検索して情報を集めて出来ることから実行する。でも、やっぱり寝て忘れることかな。