今後の糖尿病治療について

体調も少しずつ良くなっている。

今日も朝散歩20分出来た。

幻聴や幻覚もなくなっている状態が続いている。

私は糖尿病外来に通うことをやめることにした。薬の副作用がひどいためである。

後日、市の保健センターで栄養指導を受けることに決めた。

私はきつい薬の副作用に2カ月耐えながら過ごしたが私には合わなかった。

糖尿病の手前の状態ならば自分で栄養指導を受けて改善する事に決めた。

とりあえず、あすけんアプリで食べたものを記録することをまた再開した。

そしてダイエットノートの書き方という動画を観たりして勉強している。

そのダイエットノートとはダイエットについてその日出来た事を書き込んだり、痩せたら何をしたいか目標を書き出す。そして、モチベーションが下がった時に自分なりの名言を書き出したりするらしいのである。

ゆっくりとしていこうと思うのでとりあえず食べたものをアプリに入力してそれを読み返すこと。

そしてダイエットノートをつけて読み返し明日につなげることをしていこうと思う。

自分の体のために健康になるために行動していこうと思う。