まず自分のコーヒーを入れる。

毎朝の日課は何ですか ? 1日の最初の1時間をどのように過ごしていますか ?

自分のためにコーヒーを入れる。その日の気分に合うBgmを聴きながらボーとして時間を過ごす。そしてブログの内容をノートに書き出したりダイエットやメンタルの体調記録ノートの振り返りをしたりしてノートに目を通す。そうすると段々目が冴えてくるのでその日のやるべき事のto do リストを書き出す。澄んだ朝の空気の中マイペースにゆっくり自分のための1人時間を過ごす。散歩は毎日ではないけれど朝の家事が終わってから無理のないように行っている。