咀嚼回数を増やしてダイエット😁

どのようなことに情熱を注いでいますか ?

糖尿病の一歩手前の状態が続いている。主治医からは痩せれば私の場合症状が良くなると言われていた。私にはどの様なダイエットが向いているのか色んなダイエット動画を観ていた。その中でダイエッターの方が増やすダイエットではなくて減らすダイエットをしてください。と言われていた。つまりジムに行ったりダイエット食品を買ったりするのではなく自分の長年の悪い習慣を見直しそれを改善する事がダイエットの早道だと言われていた。私はその言葉を度々思い出して私の今までの太る要因になっていた原因は早食いだと言う事にたどり着いた。今はとにかく1食の食事に最低30分かけて咀嚼している。まだ結果は出てないがあきらめずに続けていきたいと頑張っている。