50歳で気がついたことでしょうか。

確実に知っていることを10個挙げてください。

1、睡眠が削る生活を送っていると精神疾患になる確率が増える。2、体調不良の時は出来れば少しでも散歩すると体調が改善する。3、自分の好きな物に囲まれているとストレスが減る。4、ダイエットもたまにはご褒美が必要。５、信仰は自分の核になる。６、頭の中がモヤモヤしたら何でもノートに書き出すと良い。７、貯金を貯めるには基本だが予算内でやりくりする。貯金には手を出さない。８、ダイエットは食事管理が９割だと言われるけれど運動や筋トレは体を引き締めるだけでなく心のストレスを和らげてくれる。ダイエットが楽になる。9、人間関係での辛い経験は時間と結局人によって改善される。10、人間が死ぬ前に一番後悔する事はあの時に挑戦しなかったことらしい。先人からの教えもあるが私の経験から挙げてみました。