夏バテから秋バテ

まだまだ暑いが暦では秋らしい。私のメンタルが1年で一番調子が悪い時期がくる。秋バテと言う言葉があるらしく暑い夏を経験して沢山汗をかいて身体が潤いをなくしている状態からだんだん涼しくなる秋が近づくと神経痛や便秘や下痢そして自律神経が乱れてやる気がしない身体が動かないなどの体調不良が続くらしいのである。そしてメンタルも落ち込んで鬱ぽくなる。まさに私である。それも最近、背中が痛くて筋肉痛のような感じが治らない。何をしてても背中が痛む。色んな情報を集めてみると秋バテには身体を温めること。ビタミン剤を服用すること。そして太陽の日を浴びること。などがあるらしく。とりあえず実行して見ることにした。何となく背中の痛みはマシになった気がする。出来ることは自分でやるしかないのでめんどくさがり屋の私だが最悪な状態にはなりたくないので今から秋に向けて準備している。