ダイエット停滞期、ゆる糖質制限をためす

たまにはいいかとウォーキングをサボったりお菓子を食べたりしていたら全然体重が減らないし昨日体重計に乗ると1キロも増えていた。痩せるために病院にも通い毎日痛い注射をお腹に刺しているのに、矛盾している。このままこの体形で生きるのは嫌だし身体が軽くなって旅行にも行きたい。医療費も毎月の事だからばかにならない。さっそくご飯を100グラムずつラップで幾つか包み3食のうち昼ご飯の時だけおかずとそのご飯を食べる事にした。朝は本当は食べないといけないのだが食欲が無いので牛乳たっぶりのカフェオレを飲んでいる。夕食は具だくさんのお味噌汁を食べてみた。凄い空腹感もなく1日が終わった。ベースラインを決めてたまには食べたい物を食べる日も作ろうと思う。このまま週間づけられたらいいと思う。