健康的な食事

生活の質を向上させるために日々習慣にしていることは何ですか ?

健康であれば何でも出来ると思う。生活の質を上げるには日々の食事が大切だと思う。それと腹八分目も大事だと思う。人間の身体は食べたものでできている事をつい忘れてしまってジャンクフードなどを食べてしまう。でも中年になるとそういった食事を食べるときまって調子が悪くなる。ゆる糖質制限をして夕食は野菜たっぷりの鍋を食べている。体重が少しずつだが減っているのが嬉しい。