自分ノートの活用法

ノートに昨日出来なかった家事を朝から頑張ってこなしていた。寒暖差で朝、とても寒かったのに薄着で家事をこなしていたら片頭痛がなかなか治らなかった。結局また布団に潜り込んだ。主人が明けで朝から帰ってくるのでそれまでに朝ごはんを作らなければいけなかった。頭がボーとしている中で普通の人が出来ることは私は出来ないのかなぁーと自己嫌悪になっていた。主人が帰る1時間ぐらい前に起きれたのでご飯を作り主人の帰りを待っていた。先ほどよりは片頭痛も大分ましになっていたが早くまた布団に入りたかった。私はノートに色んな事を書いている。今日することや今日のご飯のメニューや日記のような事も書き込んでいる。これからはその日の体調や気分なども書き込んで自分の波のある体調を管理出来れば良いと思う。