Morimo

毎朝ウォーキング

理想の1週間について聞かせてください。最近サボりがちになっているウォーキングを再開したい。朝早くは起きれるのだがなかなかウォーキングシューズを履いて外に出るまで気持ちがいかない。何事にもやる気があまりなく気合を入れない続きを読む “毎朝ウォーキング”

父は毎日公園の掃除を日課としているが最近父いわく公園のアリに噛まれたらしく両足に虫刺されの跡が沢山できて病院で薬をもらっているらしい。足だけでなく首や背中脇腹なども噛まれた跡が沢山増えてきたのである。私は自分の以前通って続きを読む “高齢な父の病院の付き添い。”

どうやってリラックスしていますか ? リラックスにはカフェインが欲しくなる。ハチミツ入りのアイスコーヒーが最近のお気に入りである。好きなお笑い芸人の中川家さんのコントをみながら長い時間笑って過ごしている。全然飽きないので続きを読む “ハチミツ入のアイスコーヒー飲みながら”

普段使っている言葉を1つ使わないようにするとしたら、どのような言葉ですか ? 実家に電話する時はまず元気にしているか気になるので確認する。お父さんがよく私にも元気にしているか?と尋ねてくれるが自分の事になると父は口では大続きを読む “元気?”

夫は数年前に仕事の激務から鬱になったことがある。その頃に精神科から適応障害の診断も受けていた。毎日、仕事の愚痴は多いが元気だと安心していたがどうも最近薬の調整が必要な事が分かった。悪い状況の時に服用していた薬が合わなくな続きを読む “適応障害で不安を抱える夫”

生活の質を向上させるために日々習慣にしていることは何ですか ? 健康であれば何でも出来ると思う。生活の質を上げるには日々の食事が大切だと思う。それと腹八分目も大事だと思う。人間の身体は食べたものでできている事をつい忘れて続きを読む “健康的な食事”

ウォーキングをサボると私は不安に襲われる。昨日は起きるのが遅かったからウォーキングをやめてしまった。そのため日中は気持ちが安定せず強い不安感が私の頭から離れなかった。私にとって朝に体を動かし太陽の光を浴びることは本当に欠続きを読む “ウォーキングをサボると不安が私を襲う”

久しぶりに漫画喫茶でくつろいできた。夫はマンガが大好きなのでさっそく沢山のマンガをテーブルに積み上げて読みふけっていた。私はちびまる子ちゃん以来マンガは読んだ記憶があまりない。なのでインターネットや動画で好きなものを観て続きを読む “夫とくつろいだ漫画喫茶”

たまにはいいかとウォーキングをサボったりお菓子を食べたりしていたら全然体重が減らないし昨日体重計に乗ると1キロも増えていた。痩せるために病院にも通い毎日痛い注射をお腹に刺しているのに、矛盾している。このままこの体形で生き続きを読む “ダイエット停滞期、ゆる糖質制限をためす”

何からモチベーションを得ていますか ? モチベーションが下がってくると私はいったん時間をあけて休むことにしている。それで別の事をしていると気分が変わってそれからやらなければいけないことに気持ちをかたむける事ができやすい。続きを読む “モチベーション下がる前にいったん休憩入れる。”