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まず家族に聞いてもらったり頭のモヤモヤしたネガティブ思考をノートに書き出しアウトプッとする。そして何か良い情報はないか検索して情報を集めて出来ることから実行する。でも、やっぱり寝て忘れることかな。

日常生活において仕事や家事などを頑張りすぎる癖がある。良いことだと思うが私のようなメンタル疾患者は没頭し過ぎて自分の限界を超えてしまいメンタルを悪くしてしまう。この癖を意識的に直さないといけない。メンタル疾患を発症してか続きを読む “没頭する事は私にとって注意すること。”

ディズニーのアニメーション映画。メキシコを舞台に主人公の天才ギタリストのミゲルがある日、先祖達の死者の国へ迷い込んでしまう陽気なガイコツと共に不思議な冒険をする話。生きている家族が何十年も亡くなった先祖を思い続ける。そし続きを読む “リメンバー・ミー”

迷信を信じていますか ? トイレや水回りを掃除するとお金が貯まる。 私の周りでは迷信?を実行している人が多かった。 実際、私もやっていたが毎日は続かなかった しお金もあまり貯まった訳でもなかった。 その他に排水口を定期的続きを読む “信じる者は救われる。私の特殊な習慣?”

ご自身と例える動物とその理由を教えてください。 学生時代に動物占いが流行っていた。 私はチーターでした。 チーターと言えば足が早く俊敏な動物ですが 占いでは興味のあることにはすぐ飛びつくが 冷めやすいのもチーター並みの早続きを読む “チーター🐆🐆🐆”

100歳になった自分宛てに手紙を書いてください。 病気と上手く付き合って生きられていますか? それとも妄想や幻聴の中で自分が分からなくなっていますか? 廃人の様な私でなければ、 元気で生きていればどうかそばにいてくれる 続きを読む “後悔しないように生きます。”

たくさん買い物をする場合はどこに行きますか ? 最近は、地元のスーパーである。 チェーン店も安いが近くの地元スーパーは 野菜や魚が相場より安いのが分かった。 住んでいる場所は都会でもないので野菜など は安いのかもしれない続きを読む “急な坂の上の地元スーパー。”

最後に学んだことは何ですか ? この前、確定申告の医療費控除や、 ふるさと納税などの申告のため 1人で長い時間書類をまとめたりしていた。 主人はそういう事が苦手なので毎年 私がしていた。 さすがに疲れたので税務署には主人続きを読む “人に頼ってもいいこと”

失敗 (または失敗と思われる) ことが後の成功にどのように影響しましたか ? 以前の職場でスタッフからのマウント、 上司からのパワハラで頑張ることを あきらめて退職してしまった。 それから長い年月トラウマから抜け出せない続きを読む “無理をせず生活することに気づいた。”

ないと暮らしていけない3つのモノは何ですか ? 今の私が必要としている物や人は 安定剤と家族そして趣味です。 安定剤は再発しないためこれ以上 精神疾患を悪い状態に しないためにどこにいても持ち歩く お守りのような大事な物続きを読む “安定剤、家族、趣味”